日々の業務に追われ
ブログの更新後手後手で～す
糖質（炭水化物）制限ダイエット・・・
私の場合はゆるいバージョンです
続いてま～～～す！！！
なるべく甘いものやご飯やパン類（小麦粉系）
いわゆる糖質をカットした食事にしている程度ですが
朝昼は炭水化物少量OK
夜は炭水化物はなるべく取らないです
もう３ヶ月も続てるやん！！！
我ながら・・・・・
無理なく３キロ痩せました
やった～～～！！！
大好物のカレ―やたこやきはＮＧで
最初は少し物足りない気は随分したけれど・・・
慣れてきました
カレーが食べたい時は
お昼にスーパーで買ってきたレトルトを
パンにつけて食べてます
・・・え！？
カレーのルーは小麦粉だからダメ
炭水化物を極力抜いているからいいんです
自分の無理のない範囲でやってます
後は、お腹が空いたらチーズを食べてます
随分慣れてきました。やってて良かった
変化については
体が軽くなったことはもとより、お腹周りも楽ですし
あと、食事後に眠くなることがなくなりました
そしてなんと、気が付くと
肩こりがかなり軽減されてきたことです
あれだけ通っていたお気に入りの整体・・・
最近間隔がかなり空いてきました
また行きつけの美容院のスタッフさんにも
以前に比べ、髪の毛に艶があることで
一体どうしたのかと驚かれました
言われて初めて気が付きましたが
思い当たるのはこの糖質制限ダイエットでしょうか。
すごい！！！
きっかけは軽くダイエットしてみようと
思いスタートしたこと
食べることはこれだけ体に
影響を与えてきたんだと思うとびっくりです！！！
有難く飽食の文化に普通に生活してきて、
当たり前の文化に目の前の当たり前の食事に
この度改めて意識を向けれたこと
本当に良かったです
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